01 mars 2017

La recette Aroma-express du jour: anti-stress

Il existe bien évidement de nombreux types de stress, et donc de nombreuses solutions à bases d'huiles essentielles. 

La recette que je vous propose aujourd'hui a pour but de vous aider à traverser une période tendue, agitée, angoissée.

Source: Externe

 

Dans un flacon en verre ambré, mélanger:

  • 10 gouttes d'huile essentielle de basilic exotique (Ocimum basilicum var. basilicum)
  • 10 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis)
  • 10 gouttes d'huile essentielle de bois de rose (Aniba rosaeodora)
  • 60 gouttes -volume équivalent aux huiles essentielles- d'huile végétale (huile d'amande douce par exemple)

 

Appliquer en massage 3 fois par jour sur la face interne des poignets dans la journée, en respirant profondément. Vous pouvez le soir l'appliquer en massage doux sur le plexus solaire (ne pas forcer).

 

Une petite cure de 10 jours pour passer une période difficile!

Pour décupler les effets, peut être pourriez vous en profiter pour découvrir (ou re-découvrir...) la méditation? 10 mn pour soi tous les jours suffisent à se poser et décrocher. De nombreuses applications pour mobile existent et vous guideront en douceur.


26 novembre 2016

Recette aroma-express anti-arthrite

Cette maladie inflamatoire des articulation rends difficile de nombreux aspects dela vie de ceux qui en souffrent.

Avant un dossier complet, voici une petite recette aroma-express pour aider à soulager:

L'idée est de combiner les effets calmants d'un bain chaud et les effets anti-douleurs et circulatoires de l'huile essentielle de genévrier (Juniperus communis).

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  • Dans une cuiller de lait (ou mieux, une base neutre pour le bain), diluer 20 gouttes d'huile essentielle de genévrier.
  • Ajouter le mélange dans l'eau chaude
  • Restez dans le bain 20 mn en massant les articulations
  • Sortez du bain sans vous rincer

Le bain est un mode d'administration privilégier pour les huiles essentielles:

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  • Les composés passent la barrière de la peau et rentrent dans la circulation sanguine
  • La chaleur du bain facilite ce passage
  • Les odeurs et l'eau chaude participent à un vrai moment de détente, partie à ne pas négliger dans toutes les affections inflammatoires chroniques...

 

 

 

 

Attention, comme pour tout mode d'administration des huiles essentielles, respectez les doses! "Naturel" ne veux pas dire sans risques. Cette recette est réservée à l'adulte (enfin bon, vous allez me dire, des rhumatismes chez les enfants...)

Posté par les_marionnettes à 20:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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