17 juin 2014

Comment utiliser vos huiles essentielles: le massage

Différentes utilisations sont possibles et à la portée de tout le monde: diffusion, massages, bains... Mais certaines précautions sont à prendre!

Quelques bases à la portée de tous pour les utiliser chez vous en toute sécurité:

Comment les utiliser en massages:


Huiles essentielles2- Certaines huiles sont dermocaustiques, il est conseillé de ne les utiliser que diluées (dans une huile végétale première pression à froid, comme l'huile d'amande, de noisette, d'olive, ou même de tournesol!). Seules quelques huiles (orange amère par exemple) peuvent être utilisées pures.
- Certaines huiles sont photosensibilisantes (mandarine, citron…). Il ne faut donc pas s’exposer au soleil après application.
- Eviter les huiles à base de menthe pour les personnes cardiaques

Vous pouvez maintenant utiliser tous les bienfaits des huiles, en les appliquant sur le plexus solaire ou l'intérieur des poignets pour plus d'efficacité! 
Ou simplement en huile de massage, pour un instant de détente...


16 juin 2014

Comment utiliser vos huiles essentielles? La diffusion

Différentes utilisations sont possibles et à la portée de tout le monde: diffusion, massages, bains... Mais certaines précautions sont à prendre!

Quelques bases à la portée de tous pour les utiliser chez vous en toute sécurité

Huile essentielle chienLa diffusion: 

- Utiliser un diffuseur qui ne chauffe pas les huiles
- Certaines huiles ne sont pas diffusables (cyprès, eucalyptus globulus, bergamote…)
- Ne pas diffuser sur des périodes longues (15mn par exemple)
- Eviter de diffuser en présence d’un enfant de moins de 2 ans, et faite également attention aux animaux de compagnie.
- En général, il est déconseillé d’utiliser les huiles essentielles pour une femme enceinte de moins de trois mois. 

Vous pouvez maintenant diffuser sans risque, pour déstresser, calmer, purifier... Ou simplement parfumer votre intérieur!

15 juin 2014

Comment choisir vos huiles essentielles?

Huile essentielle
 
On trouve dans le commerce de nombreuses huiles essentielles, à tous les prix. Mais attention, tous les produits ne se valent pas! 
Il s'agit d'un concentré des substances de la plantes, substances bienfaitrices comme toxiques...

L'étiquette doit donc impérativement contenir:
- l'appelation "huile essentielle 100% pure et naturelle"
- L'appellation botanique de la plante (nom scientifique)
- la partie de la plante utilisée (feuilles, fleurs...)
- l'origine géographique (les propriétés d'une huile dépendent de son terroir, comme le vin!)
- le mode d'extraction

La choisir si possible bio... Si vous avez un doute, une solution simple: achetez les en pharmacie!